Du musst da nicht alleine durch!

1:1 Coaching-Pakete bei Stress, Überforderung und innerem Druck

Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Wiederholung und Integration. Genau dafür sind meine 1:1 Coaching-Pakete da. Du bekommst einen geschützten Rahmen über mehrere Sessions, um Themen in Ruhe zu sortieren, zu bearbeiten und Schritt für Schritt etwas zu verändern – ohne direkt ein großes Programm buchen zu müssen.

So finden wir gemeinsam eine Lösung, die wirklich zu dir passt.

Du bist einmal für dich losgegangen – aber nun willst du es endlich nachhaltig angehen?

Dann sind meine 1:1 Coaching Pakete genau das, was dir jetzt hilft.

Du hast ein konkretes Thema, das dich beschäftigt – und merkst nach der ersten Session, dass da doch noch mehr ist, was du dir weiter anschauen möchtest.
Du merkst, dass dich ein bestimmtes Thema nicht nur punktuell beschäftigt, sondern in verschiedenen Situationen wieder einholt.
Du spürst, dass sich deine Prozesse sich nicht in ein oder zwei Gesprächen lösen lassen. Sie brauchen Zeit, Wiederholung und einen sicheren Rahmen.

Und dabei bleibst du selbst immer wieder auf der Strecke...

In Mut zum Nein drehen wir das um. Du lernst, wie du dich selbst an erste Stelle setzt – ohne schlechtes Gewissen. Du findest Formulierungen, mit denen du wertschätzend Nein sagen kannst – und trotzdem bei dir bleibst.
Du stärkst dein Selbstvertrauen, spürst klarer, was du willst, und hörst endlich auf, dich für deine Bedürfnisse zu entschuldigen.

In nur 14 Tagen legst du den Grundstein für mehr Selbstfürsorge, klare Grenzen und echte innere Stärke.

Denn Nein sagen heißt nicht Ablehnung – es heißt: Ja zu dir.

Hallo, ich bin Stresscoach Birgit Meier

Ich begleite hochsensible Frauen ab 40 dabei, sich aus alten Rollen zu lösen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Viele Frauen haben jahrelang funktioniert, Verantwortung getragen und dabei ihre eigenen Wünsche ignoriert. Sie haben das Gefühl, immer erschöpft zu sein und gleichzeitig einen inneren Konflikt, ob sie sich überhaupt selbst an erste Stelle setzen dürfen…

Du hast das Gefühl, ständig zu viel zu leisten?
Deine eigenen Bedürfnisse kommen oft zuletzt?
Und tief in dir wächst die Sehnsucht nach Veränderung?

In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen und dein Leben bewusst und selbstbestimmt neu auszurichten.

Mehrfachsessions

Finde deine individuelle Lösung

Du hast dir eine Einzelsession gebucht und hast deine Themen angefangen zu bearbeiten.
Nun ist die Session vorbei und du merkst: „Das hat gut getan.„

Und gleichzeitig: „Ich würde gerne nochmal nachfragen, das nochmal sortieren und neu durchdenken.“

Dann such dir dein passendes Paket aus!

269 €
Einmalig*

✅ 2 × 60 Minuten
✅ Für ein konkretes Thema oder eine akute Phase
✅ Ideal, wenn eine Session nicht reicht, aber du flexibel bleiben möchtest
Format: Online (Zoom)

399 €
Einmalig*

✅ 3 × 60 Minuten
✅ Mehr Tiefe & nachhaltige Klarheit
✅ Raum für Integration zwischen den Terminen
Format: Online (Zoom)

Bestseller

499 €
Einmalig*

✅ 4 × 60 Minuten
✅ Begleiteter Prozess über mehrere Wochen
✅ Spürbarer Preisvorteil
Format: Online (Zoom)

Häufig gestellte Fragen zu meinen Coaching Paketen:

Wann reicht eine einzelne Session nicht aus?

Eine Einzelsession kann viel bewegen.
Manchmal entsteht genau dadurch die Klarheit, die du in dem Moment gebraucht hast.

Doch manchmal zeigt sich im Gespräch:
Das, was dich beschäftigt, ist kein einzelner Moment, sondern Teil eines größeren Musters.

Wenn dein Thema immer wieder auftaucht, emotional tiefer sitzt oder dich in verschiedenen Lebensbereichen einholt, braucht es meist mehr als einen Impuls.
Dann sind Zeit, Wiederholung und ein sicherer Rahmen wichtig – damit echte Veränderung entstehen kann.

Wo findet das Coaching statt?

Das gesamte Coaching findet online über Zoom (Videotelefonie) statt – bequem und flexibel von zuhause aus.

Wie funktioniert das Upgrade in ein Session-Paket?

Ganz unkompliziert. Du kannst jederzeit von einer Einzelsession in ein 2er-, 3er- oder 4er-Paket wechseln.

Wichtig: Die bereits gebuchte Session wird angerechnet.
Du startest nicht „neu“, sondern baust auf dem auf, was wir begonnen haben.

Für wen sind die Mehrfachsessions geeignet?

Für dich, wenn du spürst:

Mein Thema ist kein einmaliger Auslöser, sondern ein Muster.
Du möchtest nicht nur verstehen, sondern nachhaltig verändern.
Du brauchst Zeit, Wiederholung und Integration.

Die Pakete bieten dir einen geschützten Rahmen – ohne direkt ein großes Programm buchen zu müssen.

Was ist der Unterschied zwischen den Paketen?

2er-Paket – Orientieren & Festigen (269 €)
Ideal, um ein konkretes Thema zu vertiefen und sauber abzuschließen.
3er-Paket – Stabilisieren & Sortieren (399 €)
Wenn du merkst, dass ein Muster dahinterliegt, das du verstehen und verändern möchtest.
4er-Paket – Klären & Verändern (499 €)
Für einen begleiteten Prozess über mehrere Wochen mit echter Integration.

Das sagen meine Kundinnen über mein 1:1 Coaching

Mein Chaos im Kopf war für Birgit kein Problem, kompetent sachlich und geduldig lotste sie mich durch das LKC. Die richtigen Fragen und ihr klares Einordnen meiner Antworten lösten in mir das Gefühl aus, wirklich verstanden zu werden. Auch als sie feststellte, dass sie in meinem Fall – mit meinem spezifischen Problem - mit dem Programm nicht weiterkam, reagierte Birgit professionell und brach die Methode (auf Nachfrage) an der Stelle ab, um gemeinsam in eine andere Richtung zu denken. Insgesamt konnte ich mit Motivation, neuen Problemlösungsideen und einigen Hausaufgaben aus dem einstündigen LKC gehen. Danke für dieses gekonnte „Warm-Up“ – jetzt heißt es für mich, ins Handeln zu kommen.

Liebe Birgit, ganz herzlichen Dank für das professionelle und intensive Coaching! Ich fand die von dir angewandte Methode – das Einflussrad – sehr aufschlussreich, es hat mir eine klarere Sicht ermöglicht auf bestimmte Zusammenhänge in meinem Leben, und wie ich darauf reagiert habe. Das Coaching hat mir definitiv geholfen, mich jetzt viel befreiter und zuversichtlicher zu fühlen!

Mehr als eine Zeitmentorin! Birgit hat sich schnell auf meine persönliche und berufliche Situation eingestellt. Sie hat nicht nur das know how, sondern auch das nötige Feingefühl, um sich individuell und je nach meiner Tagesform auf mich einzustellen. In Momenten von ‘Chaos im Kopf’ und vollkommener Verlorenheit hat sie mir einen - meinen - Weg Richtung mir selbst gezeigt. Birgit schafft einen safe space, in dem man wirklich konstruktiv weiter kommt und an sich arbeiten kann.

Ich war mit Deiner Person sehr zufrieden. Ich denke die Chemie zwischen uns hat gestimmt. Ich empfand Deine Arbeit als zielgerichtet, die Inhalte des Coachings hast du mir klar vermittelt und ich konnte die Strategien umgehend anwenden. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis des Coachings. Ich bin meinen Zielen sehr nahe gekommen. Die Sitzungen waren auf mich individuell abgestimmt und es wurden auch, abweichend vom ursprünglichen Plan, Punkte aufgegriffen und bearbeitet. Das Coaching hat mir sehr gut getan und hat mir beruflich und privat weitergeholfen.

Mir hat das Coaching mit Birgit sehr gut gefallen. Sie hat eine zugewandte, offene und positive Art, sodass man sich bei ihrem Coaching gut aufgehoben fühlt. Dank der zielgerichteten Fragen von Birgit konnte ich meine Gedanken über meine berufliche Situation besser strukturieren, Ziele definieren und mir erste Schritte zur Lösung überlegen. Besonders gefallen hat mir, dass Birgit genau zuhört, schnell das Gehörte aufgreift und so effektiv die „schwarzen Flecken“ aufdeckt. Durch ihre Unterstützung ist es mir gelungen, neue Perspektiven zu entwickeln und diese motiviert und selbstbewusst anzugehen. Ihre professionelle und einfühlsame Herangehensweise hat mir sehr geholfen, mich meinen Herausforderungen zu stellen und erste Schritte in Richtung Lösung zu gehen. Vielen Dank dafür!